مقدمه

خودکارآمدی یک توانایی است که در آن خود مهارتهای رفتاری ، عاطفی ، اجتماعی ، و شناختی باید سازماندهی شده و برای اهداف بی شمار بطور موثر هماهنگ شوند بین داشتن زیر مهارتها و توانایی ترکیب آنها برای انجام عملی در شرایط دشوار تفاوت آشکار ، وجود دارد. دوم حتی با وجودی که کاملاً می­دانند چه کارکنند و مهارتهای لازم برای انجام آن کار را دارند ، به نحو احسن در انجام کارها موفق می­شوند. کارآمدی شخص، جریانهای عاطفی، هیجانی و شناختی – که انتقال دانش و تواناییها را با عمل ماهرانه تحت نفوذ دارند را فعال می­سازد

در نظریه بندورا ، ابعاد مختلف شخصیت مطرح شده است ، که به بررسی مفهوم خود کارآمدی یا توانایی ادراک شده فرد در انطباق با موقعیت های خاص خواهیم پرداخت. مفهوم خود کارآمدی در نظریه بندورا به یک احساس واقعی از تسلط در مهارت اشاره دارد . یعنی دانش آموزان وقتی احساس مؤثر بودن خواهند کرد که آنها واقعا خودشان احساس کنند که در بدست آوردن یک مهارت یا دانش جدید درحال پیشرفت هستند . به این صورت که با مشاهده موفقیت خود در گذشته نسبت به آینده نیز مطمئن می شوند و اگر در گذشته با شکست مواجه شده باشند در مورد موفقیت خود در آینده نا امید خواهند بود این که فرد معیارهای رفتارش را تا چه اندازه ای درست برآورده کرده باشد ، احساس خود کارآمدی شخصی او را تعیین می کند. در نظام بندورا ، منظور از خود کارآمدی شخصی احساسهای شایستگی ، کفایت و قابلیت در کنار آمدن با زندگی است. برآورده کردن و حفظ معیارهای عملکرد ،خودکارآمدی شخصی را افزایش می دهد ناکامی در برآوردن و حفظ آن معیارها ، آن را کاهش می دهد فردی که خود کارآمدی کمی دارد ، احساس می کند که در اعمال کنترل بر رویدادهای زندگی درمانده و ناتوان است. او معتقد است هر تلاشی که می کند بیهوده است. هنگامی که او با موانع رو به رو می شود ، اگر تلاش های اولیه او در برخورد با مشکلات بی نتیجه بوده باشد ، سریعا قطع امید می کند. این گونه افراد حتی تلاش نمی کنند بر مشکلات غلبه کنند ، زیرا آن ها متقاعد شده اند که هر کاری انجام دهند بیهوده است و تغییری در اوضاع ایجاد نمی کند.خود کارآمدی کم می تواند انگیزش را نابود سازد ، آرزوها را کم کند ، با توانایی های شناختی تداخل نماید و تاثیر نامطلوبی برسلامتی بگذارد (همان) . فردی که خود کارآمدی زیادی دارد معتقد است که می تواند به طور موثر با رویداد ها و شرایطی که مواجه می شود برخورد کند. از آنجایی که او در غلبه بر مشکلات انتظار موفقیت دارد ، در تکلیف ها استقامت نموده و اغلب در سطح بالایی عمل می کند

فرمت فایل word

تعداد صفحات 16

فهرست مطالب

مقدمه. 1

تعریف و مفهوم خودکار آمدی.. 2

مهارت و خودکارآمدی.. 4

اضطراب افسردگی و خودکارآمدی.. 5

ابعاد خودکارآمدی.. 8

الف)سطح: 8

ب)عمومیت: 9

ج)نیرومندی: 9

منابع خودکارآمدی.. 9

دستاورد های عملکرد. 10
تجربه های جانشین.. 10
ترغیب کلامی.. 11
حالتهای فیزیولوژیک... 11

منابع. 13