هدف كلي:
آشنا كردن و توانمندسازي دانشجويان در زمينهي مهارتهاي مديريت استرس
اهداف ويژه
•آشنا كردن دانشجويان با مفاهيم پايه در مديريت استرس
•توانمندسازي دانشجويان در زمينه مهارتهاي مديريت استرس
تعداد اسلاید پاورپوینت 26
•آشنايي با مفهوم استرس و عوامل وابسته
•شناختن يك مدل تبيين مقابله ها
•شناسايي نشانه هاي استرس
•شناسايي راهبردهاي مقابله بااسترس
•توصيف هر يك از اين راهبردها
•تمرين آرامسازي
•تمرين خود گويي هاي سازگارانه
